Информационное агентство – PAKS 

Paks-Press News Agency

Paks-Press Hírügynökség

AZ ÜNNEPRE VÁRNAK. Adventi ablakos kalendárium a paksi Malomhegyen, a gyermekintézmény is csatlakozott: a szülőkkel csillagszórókat gyújtanak meg a Munkácsy utcában, az óvoda bejáratánál. 

A harmadik gyertya. Az öröm gyertyáját gyújtja meg a város adventi koszorúján leányával, Rebekával, Nagy Balázs alpolgár-mester a Csengey Kulturális Központban.

Rajz-, fotó-, és videópályázat: Közönség Díj. Vesza Kitti, a Paksi Balogh Antal Katolikus Is-kola diákja, a közösségi oldalon legtöbb sza-vazatot kapott alkotásával a Csengey Dénes Kulturális Központban megnyílt, a helyi egy-házak közös Adventi Fesztivál kiállításán.  (Paks-Press Fotó – Ferenci Glória felvétele.)

MVM Paks Alkoto Energia

Egy csésze kávé,  

Tárnok Maja dietetikussal

A decemberi stressz – Az ünnepek előtti időszak gyakran nemcsak az örömteli várakozásról szól, hanem a stresszről is, amit leginkább a saját magunkkal szemben támasztott elvárások okoznak. Az ajándékok beszerzése, a menü megtervezése és a logisztikai feladatok könnyen kimerítővé válhatnak.

Ebben a hajtásban sokszor megfeledkez-hetünk az alapvető szükségleteinkről, például az evésről, vagy éppen ellenkezőleg, stressz-evéssel próbáljuk csillapítani a feszültséget.

Egyik sem segíti elő a tudatos táplálkozást, ráadásul a tartós stressz kihatással van az egészségünkre. Mit tehetünk, hogy jobban kezeljük ezt a helyzetet? A kulcs a tudatosság. Állj meg egy pillanatra a nap folyamán, és gondold végig: ettél és ittál eleget ahhoz, hogy támogasd a tested működését? Figyelj oda magadra, és teremts egyensúlyt a teendők és a pihenés között.

Ne felejtsd el, hogy a családod nem vár el tőled tökéletességet vagy emberfeletti tel-jesítményt. Sokkal többre értékelik, ha igazán jelen vagy, és jól érzed magad velük. Vigyázz magadra, és élvezd az ünnepeket! Maja. +++

 

Share via
Facebook
Twitter
LinkedIn
Mix
Email
Print
Copy Link
Powered by Social Snap
Copy link
CopyCopied
Powered by Social Snap