Информационное агентство – PAKS 

Paks-Press News Agency

Paks-Press Hírügynökség

PAKS-PRESS – ANYÁK NAPJÁN. Édesanyák, áldáskor gyermekeikkel a paksi Jézus Szíve Nagytemplomban. X  – Futók, a „Fuss, ússz, kerékpározz a gyermekedért” hármas sportprogram résztvevői az ürgemezei szabadidőpark közelében. A következő próbatétel a kerékpározás lesz. 

Szabó Péter polgármester beszéde a városi, márciusi ünnepen

Szabó Péter polgármester beszéde a városi, márciusi ünnepen

PAKS-PRESS – „A világ egyre erősebb és embert próbáló kihívásai közepette nekünk most van igazán szükségünk bátorságra, igazságra, lendületre, bölcsességre, hazaszeretetre, összefogásra és a belőle fakadó tiszta örömre” – mondta Paks polgármestere a március 15-én...

bővebben
Labdarúgó NB I – A Paks döntetlent játszott a Debrecennel

Labdarúgó NB I – A Paks döntetlent játszott a Debrecennel

PAKS-PRESS – A listavezető Paks 1-1-es döntetlent játszott a vendég Debrecennel vasárnap a labdarúgó OTP Bank Liga 24. fordulójában. OTP Bank Liga, 24. forduló: Paksi FC-Debreceni VSC 1-1 (0-1) Gólszerzők: Papp (85.), illetve Dzsudzsák (3.)  Jobban kezdett a hajdúsági...

bővebben
MVM Paks Alkoto Energia

ORIENT – SEIKO – DOXA – CASIO órák, ezüst –és arany-ékszerek, eljegyzési és karikagyűrűk kész-letről a KORVIN Óra – Ékszer Szaküzletből

Egy csésze kávé

Tárnok Maya dietetikussal

Hogyan kezdjük a napot?

– Először is, pótold a folyadékot! És nem, a kávé nem számít annak. Legjobb, ha 1-2 pohár vizet iszol, de ha reggel még nem kívánod, ízesítheted gyömbérrel, citrommal, gyümölcsökkel.

Ha te is olyan vagy mint én, akkor egy hétköznap reggel, nem szánsz öt percnél többet egy tápláló reggeli elkészítésre. Pár perc alatt is össze lehet dobni. 

Tápláló alatt azt értem, hogy megfelelő mennyiségben található benne összetett szénhidrát, fehérje és egészséges zsír. Ösz-szetett szénhidrát lehet teljes kiőrlésű magvas kenyér, zab, gyümölcsök. Fehérje és zsírforrás például tojás, olajos magvak, túró, sajt és ide is lehet sorolni a hüvelyeseket.

Mostani kedvenc gyors reggelim a magvas rozskenyér, saját készítésű mandulavajjal és almával. Maja. +++

PAKS-PRESS 

 

Share via
Copy link
Powered by Social Snap